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早餐吃寿司好吗

发表时间：2024-10-06 10:34:51 来源：网友投稿

早餐吃寿司可以，因为寿司富含蛋白质、维生素和矿物质。寿司的米饭提供能量，生鱼片提供优质蛋白，配料如黄瓜、胡萝卜等提供膳食纤维。但要注意卫生，确保食材新鲜，避免生食带来的健康风险。寿司热量相对较高，要适量食用。

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