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55-60岁的人每天应该走多少步

发表时间：2024-10-06 10:57:47 来源：网友投稿

55-60岁的人每天应该走7000-10000步。这个步数范围可以满足大多数人的日常活动需求，有助于保持身体健康。步行时注意步伐均匀，保持良好的姿势。如果步数过高，可能对关节造成负担，过少则无法达到锻炼效果。

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