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长期吃盐少有什么害处

发表时间：2024-10-06 11:01:26 来源：网友投稿

长期吃盐少可能导致体内钠离子不足，影响细胞内外液体平衡，进而影响神经肌肉功能。具体表现为：1. 肌肉无力，严重时可能导致肌肉痉挛；2. 消化功能减弱，食欲不振；3. 免疫力下降，容易感冒。钠离子对维持血压稳定也至关重要，摄入过少可能导致血压偏低。但需注意钠离子摄入过少也会对身体造成不利影响。

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