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田径冬训应注意哪些

发表时间：2024-10-06 11:31:26 来源：网友投稿

田径冬训时要关注以下几点：1. 保暖防寒，避免感冒；2. 增加肌肉力量和耐力训练，提高运动表现；3. 调整作息，保证充足睡眠；4. 适当减少运动量，避免过度疲劳；5. 重视恢复，按摩放松肌肉；6. 合理补充营养，增强体质。

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