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晚上能吃核桃吗

发表时间：2024-10-06 14:00:28 来源：网友投稿

晚上是可以吃核桃的。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对人体健康有益。晚上吃核桃有助于补充能量，改善睡眠质量。但要注意适量，避免过多摄入导致消化不良。同时核桃含有较多的脂肪，晚上食用过多可能会导致热量摄入过多，所以建议根据个人情况适量食用。消化功能不佳的人晚上应减少食用，以免引起不适。

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