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小孩拳击团课怎么编排

发表时间：2024-10-06 14:18:00 来源：网友投稿

小孩拳击团课编排可遵循以下步骤：首先热身运动，包括慢跑、关节活动等，让身体适应运动节奏。接着进行基础拳击动作教学，如出拳、防守等，注重动作规范。然后进行实战演练，让孩子在模拟场景中运用所学技能。最后放松运动，如拉伸、呼吸练习等，缓解肌肉紧张。在课程中穿插游戏环节，提高孩子兴趣。每组动作后适当休息，保证训练强度适中。注意安全确保孩子在愉快、安全的环境中学习拳击。

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