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小米能和哪些食材一起煮粥

发表时间：2024-10-06 14:33:16 来源：网友投稿

小米可以与多种食材搭配煮粥，如红豆、南瓜、花生、红枣、莲子、玉米等。红豆小米粥具有养心补血的功效，南瓜小米粥富含β-胡萝卜素，有益视力；花生小米粥能润肺止咳，红枣小米粥则可补中益气；莲子小米粥则有助于安神养心；玉米小米粥则富含膳食纤维，有助于消化。小米还可以搭配肉类，如猪肉、鸡肉等，增加粥的营养和口感。小米煮粥简单易行，可根据个人口味和需求选择合适的食材。

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