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游泳用阻力伞还是阻力袜好

发表时间：2024-10-06 14:37:50 来源：网友投稿

游泳用阻力伞和阻力袜各有特点。阻力伞通常安装在泳池壁上，可以提供全范围的阻力训练，适合增加游泳时的整体阻力，帮助提高游泳速度。而阻力袜是穿在脚上的，主要针对下肢进行训练，适合提升下肢力量和耐力。选择哪种取决于你的训练目的。如果你需要全面提升游泳速度和耐力，阻力伞可能更适合；如果你主要想增强下肢力量，阻力袜可能更为合适。但两者都有助于提高游泳技术。

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