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什么东西吃了是凉性的

发表时间：2024-10-06 15:07:58 来源：网友投稿

凉性食物通常指的是那些具有清热、降火、生津止渴等特性的食物。常见的凉性食物有西瓜、黄瓜、苦瓜、梨、柚子、绿豆、西红柿、荸荠、莲藕、菊花茶等。这些食物多属于水果、蔬菜和豆类。凉性食物适合在夏季或体内有热邪、口渴、便秘等热性症状时食用，可以帮助清热解毒、降火润燥。，对于脾胃虚寒、消化不良的人群来说过量食用凉性食物可能会引起不适，所以应根据个人体质适量食用。

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