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健身能吃面包吗

发表时间：2024-10-06 17:07:57 来源：网友投稿

当然可以。面包是一种碳水化合物，为身体提供能量。健身时适量的碳水化合物有助于补充运动中消耗的能量，提高运动表现。不过选择全麦面包等富含纤维的面包更健康。同时注意控制面包的摄入量，避免过量摄入导致能量过剩。总之适量食用面包对健身有益。

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