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山药和桑葚能一起吃吗

发表时间：2024-10-06 18:40:20 来源：网友投稿

山药和桑葚是可以一起食用的。山药富含多种营养成分，具有健脾养胃、益肺止咳的功效；桑葚则含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血养颜。两者搭配食用，可以互补营养，增强体质。山药和桑葚都属于性温食物，适量食用对大多数人来说是安全的。但需注意两者都不宜过量食用，特别是脾胃虚弱、血糖偏高的人群，应适量控制摄入量。两者搭配食用时，可根据个人口味调整烹饪方式，如桑葚山药炖汤、桑葚山药粥等，既美味又营养。

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