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孕妇dha几个月开始吃

发表时间:2024-10-06 20:31:23 来源:网友投稿

孕妇在怀孕早期,即怀孕的第4个月开始补充DHA是比较适宜的。DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育非常重要的ω-3脂肪酸。这个时期胎儿大脑开始迅速增长,补充DHA有助于胎儿大脑和视力系统的健康发展。但是孕妇在开始补充DHA之前,最好先咨询医生,确保补充剂量符合个人健康状况和营养需求。孕妇可以通过食用富含DHA的食物,如深海鱼类,或者选择经过医生推荐的DHA补充剂来保证DHA的摄入。

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