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2019高考考生饮食指南

发表时间：2024-10-06 21:15:58 来源：网友投稿

2019高考考生饮食指南如下：早餐要营养均衡，可食用牛奶、鸡蛋、全麦面包等，保证能量供应。午餐要丰富多样，多吃蔬菜和瘦肉，避免油腻食物，以免影响下午考试状态。晚餐宜清淡不宜过饱，可食用清淡的米饭、瘦肉和蔬菜。考试期间可适量补充水果和坚果，提供必要的维生素和矿物质。保持充足水分，避免饮用含咖啡因的饮料。总之饮食要注重营养搭配，保持良好的饮食习惯，助力考生发挥最佳状态。

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