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如何学习太极拳85式

发表时间：2024-10-06 22:31:54 来源：网友投稿

学习太极拳85式，首先要了解其基本动作和要领。从站桩开始学习正确的身体姿势和呼吸方法。接着逐步学习每个动作，如起势、左右云手等，注意动作的连贯性和身体的协调性。可通过视频教程、书籍或参加太极拳班学习。实践时要保持动作缓慢、柔和，感受内在的气感。太极拳85式强调“内外合一”，需在练习中注重内在的意念引导和外在动作的结合。不断练习逐步提高动作的准确性和流畅度，达到身心合一的境界。

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