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玉米含碘量是多少

发表时间:2024-10-06 23:59:10 来源:网友投稿

玉米中含有一定量的碘,但相比海产品等碘含量较高的食物,其含量较低。据研究每100克鲜玉米中含有大约20微克至40微克的碘。值得注意的是,玉米中的碘含量会受到种植地区、土壤和灌溉水等因素的影响。所以单纯依靠食用玉米来补充碘可能无法满足人体日常需求。对于需要额外补充碘的人群,如孕妇、婴幼儿和甲状腺功能异常者,建议通过多样化饮食或咨询医生的意见来确保碘的摄入。

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