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学生早餐吃什么方便又营养

发表时间：2024-10-07 00:42:06 来源：网友投稿

学生早餐可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果。全麦面包富含膳食纤维，有助于消化，提供能量。鸡蛋含有优质蛋白质，有助于身体发育。牛奶富含钙质，有助于骨骼生长。水果富含维生素和矿物质，补充营养。还可以搭配一些坚果，增加营养价值。这样的早餐既方便又营养，有助于学生精力充沛地迎接新的一天。

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