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芒果的的营养价值及功效与作用

发表时间：2024-10-07 01:30:35 来源：网友投稿

芒果是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。芒果中的维生素A对眼睛健康有益，能预防夜盲症。芒果还含有钾、镁等矿物质，有助于调节心脏功能和维持神经系统的正常运作。芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。它还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。适量食用芒果对皮肤健康和整体健康都有益。

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