寒露能够吃什么食物
发表时间：2024-10-07 02:23:22
来源：网友投稿
寒露时节气温逐渐降低，饮食应以养肺润燥为主。可以适当食用一些具有润肺、养阴、滋阴的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、山药等。梨能清热润肺，蜂蜜可以补中润燥，银耳滋阴润肺，百合养阴润肺，山药则具有健脾养肺的功效。寒露时节还适宜食用胡萝卜、西红柿、菠菜等富含维生素C和维生素A的蔬菜，以及鱼肉、鸡肉等低脂肪、高蛋白的食物。适量摄入这些食物，有助于增强体质，预防秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。
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