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什么是PERMA模型

发表时间：2024-10-07 03:01:40 来源：网友投稿

PERMA模型是由美国心理学家马丁·塞利格曼提出的，用于描述人类幸福感的五个关键要素。这五个要素分别是：积极情绪（Positive Emotion）、 Engagement（投入）、关系（Relationship）、意义（Meaning）和成就（Achievement）。积极情绪是指快乐、爱、感激等正面情感；投入则是指全神贯注于某个活动；关系是指与家人、朋友和同事的良好互动；意义是指个人目标与生活价值的联系；成就则是通过实现个人目标和取得成功来获得满足感。该模型强调当这五个要素得到满足时，个体能够体验到幸福感，从而提升生活质量。

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