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什么是班杜拉的自我效能理论

发表时间：2024-10-07 03:24:45 来源：网友投稿

班杜拉的自我效能理论是一种心理学理论，它认为个人在面对任务或挑战时，对自己能否成功完成任务的信念和能力会直接影响其行为和结果。简单来说自我效能是指个体相信自己能够完成任务的程度。这种信念可以来源于自身的成功经验、他人的成功经验、想象中的成功经验或情感状态。如果个体相信自己有能力完成任务，他们更有可能付出努力并坚持到底，最终实现目标。相反如果个体认为自己无法完成任务，他们可能会放弃或避免挑战。自我效能理论强调了信念在行为和结果之间的关键作用。

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