什么是班杜拉的自我调节理论
发表时间：2024-10-07 03:24:45
来源：网友投稿
班杜拉的自我调节理论强调个体通过自我观察、自我评价和自我激励来调节自己的行为。他认为个体不仅受外部环境的影响，还能通过内在的自我调节机制来控制自己的行为。自我调节包括三个环节：自我观察，个体观察自己的行为和环境反馈；自我评价，个体根据预设的标准评价自己的行为；自我激励，个体通过奖励或惩罚来调整自己的行为。这种自我调节能力对个体的行为和心理健康具有重要意义，有助于个体实现自我控制和目标达成。简单来说就是个体通过自我反思和自我激励来控制自己的行为，实现自我提升。
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