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睡觉时身体猛然抖一下是什么原因

发表时间：2024-10-07 03:39:20 来源：网友投稿

睡觉时身体突然抖一下，通常是由于快速眼动（REM）睡眠阶段的生理反应引起的。在这个阶段身体进入深度睡眠，大脑会暂时切断肌肉的神经信号，以防止在梦中进行动作。这种突然的肌肉抽搐可能是因为大脑错误地认为身体正在坠入梦境中的危险情境，比如跌落，从而产生保护性反应。这种抖动也可能与日间的压力、紧张、焦虑或缺乏睡眠有关。值得注意的是，这种抖动是正常的生理现象，无需过度担忧。

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