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什么是阿尔伯特·艾利斯

发表时间：2024-10-07 05:23:05 来源：网友投稿

阿尔伯特·艾利斯，美国心理学家，被誉为认知行为治疗的先驱。他的核心理论是理性情绪行为疗法（REBT），强调人的情绪和行为是由其信念和思维模式所影响。他认为人们常常因为错误的信念而经历负面情绪，比如焦虑、抑郁等。艾利斯主张通过识别和改变这些错误信念，来改善情绪和行为问题。他的理论在心理学、教育学等领域有广泛应用，对人们理解和解决心理问题提供了新的视角。

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