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吃饱就困是什么病

发表时间：2024-10-07 06:00:21 来源：网友投稿

“吃饱就困”通常是由于饮食过量或者摄入了高糖、高脂肪的食物导致的。当摄入过多的碳水化合物时，身体会迅速将其转化为葡萄糖，血糖水平升高，胰岛素分泌增加，胰岛素会促进细胞吸收葡萄糖，同时也会使大脑产生一种叫做血清素的物质，这种物质具有放松和镇静的作用，导致人感到困倦。吃得过饱还会增加胃部的负担，使得身体需要更多的能量来消化食物，从而减少用于其他活动的能量，使人感到疲劳。如果经常出现吃饱就困的情况，可能需要调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和纤维的摄入，以改善这一症状。

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