养胃的食物有哪些
发表时间：2024-10-07 06:20:57
来源：网友投稿
养胃的食物主要包括小米、南瓜、山药、香蕉、花生、豆腐、红糖、牛奶等。小米富含B族维生素，有助于养胃；南瓜性温，能促进消化吸收；山药富含淀粉酶，有助于消化；香蕉具有丰富的钾元素，可缓解胃酸过多；花生富含蛋白质，能修复胃黏膜；豆腐含有植物蛋白，易于消化吸收；红糖能温中散寒，适合胃寒者；牛奶含有乳酸菌，有助于维护肠道菌群平衡。适量食用这些食物，有助于养胃护胃。
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