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肌肉又会消下去

发表时间：2024-10-07 06:23:02 来源：网友投稿

肌肉消退的现象通常发生在停止锻炼或饮食不当之后。当人体停止进行规律的力量训练，肌肉不再受到持续刺激，肌肉纤维逐渐变小，肌肉量减少，这就是所谓的肌肉消退。同时如果饮食中蛋白质摄入不足，也会导致肌肉流失。随着年龄的增长，人体肌肉量自然减少，这也是肌肉消退的原因之一。为了防止肌肉消退，应保持规律的力量训练和均衡的饮食。

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