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人类一天为何吃三餐

发表时间：2024-10-07 07:15:29 来源：网友投稿

人类一天吃三餐的习惯源于生理需求。人体在消化食物时，需要消耗能量。早晨人体经过一夜的代谢，能量消耗较大，需要通过早餐补充能量。上午工作学习时，身体继续消耗能量，午餐补充能量，维持下午的活动。傍晚人体经过一天的消耗，晚餐补充能量，帮助身体恢复。人体消化系统有固定的节律，三餐安排有助于维持消化系统的正常运作。长期的三餐习惯，使人体适应了这种能量补充模式。所以一天三餐符合人体的生理需求，有利于健康。

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