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海苔热量高不高

发表时间：2024-10-07 08:09:01 来源：网友投稿

海苔的热量并不算高。一般来说100克海苔的热量大约在200-300千卡之间，相当于一小碗米饭的热量。海苔是一种低热量、高蛋白、高纤维的食品，富含碘和多种维生素。但由于海苔含有较多的盐分，食用过多可能导致钠摄入过多，影响健康。所以适量食用海苔是可行的，但要注意控制总体的热量摄入。

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