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海蟹的营养价值

发表时间：2024-10-07 09:06:18 来源：网友投稿

海蟹是一种高蛋白、低脂肪的海产品，营养价值丰富。其肉质鲜美含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、B12、C以及人体必需氨基酸等营养成分。海蟹中的蛋白质含量较高，且易于消化吸收，有助于增强体质。海蟹中的钙、磷、铁等矿物质有助于骨骼健康，维生素A和C则能提高免疫力。海蟹的脂肪含量较低，其中富含不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。适量食用海蟹，可以为人体提供丰富的营养，对健康有益。

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