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登山杖怎么用

发表时间：2024-10-07 09:56:21 来源：网友投稿

登山杖的使用方法如下：首先将登山杖的调节旋钮松开，根据身高调整杖长，确保手握杖柄时肘关节呈90度角。然后将调节旋钮拧紧固定。使用时双手握住杖柄，掌心朝上，拇指放在杖柄侧面，其余四指握住杖柄。行走时将登山杖向前伸出，与地面保持大约45度角，与身体重心保持同步。上坡时将登山杖向前伸直，有助于减轻腿部负担；下坡时，将登山杖放在地面，起到支撑作用。根据地形和步伐调整登山杖的位置和力度。

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