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玉米须水一天喝多少玉米须泡水一天喝几次

发表时间：2024-10-07 10:20:09 来源：网友投稿

玉米须泡水饮用，一般建议每次取10-15克干玉米须，用约500毫升开水冲泡，静置10-15分钟后即可饮用。一天可以喝3-4次，每次150-200毫升。这样既能保证充分吸收玉米须中的营养成分，又能避免过量摄入。不过具体饮用量还需根据个人体质和健康状况调整。在饮用过程中，如果出现不适，应立即停止。

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