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戒烟需要多久

发表时间：2024-10-07 11:26:19 来源：网友投稿

戒烟所需时间因人而异，通常分为三个阶段：戒断期、适应期和稳定期。戒断期即戒烟后的前几周，身体会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、头痛等，可能持续2-3周。适应期身体逐渐适应没有尼古丁的状态，可能需要几个月至一年时间。稳定期心理和生理上适应烟草戒断，减少复吸风险，可能需要数年甚至更长时间。整体来看戒烟通常需要数月至数年的时间，具体取决于个体差异。

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