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什么是纯暴露理论

发表时间：2024-10-07 11:27:41 来源：网友投稿

纯暴露理论也称为习惯化理论，是由心理学家沃森和雷纳提出的。该理论认为恐惧和焦虑等负面情绪可以通过反复接触引起恐惧的刺激而不伴随任何负面后果而逐渐消失。简单来说就是让人多次接触原本害怕的事物，使其不再引起恐惧反应。比如一个孩子害怕狗，可以多次带他接触狗，并确保狗不会伤害他，经过一段时间后，孩子对狗的恐惧感就会减少。这种理论在心理治疗和克服恐惧症等方面有着广泛应用。

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