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什么是认知反应模式

发表时间：2024-10-07 11:28:01 来源：网友投稿

认知反应模式是一种心理治疗方法，它强调通过改变个体的思维方式和认知结构来改善其心理状态。这种方法认为，个体的情绪和行为问题往往源于其错误的、消极的思维方式。在治疗过程中，咨询师会帮助求助者识别和挑战这些消极思维，引导他们以更积极、合理的认知来代替。例如当求助者因为一次失败而感到极度沮丧时，咨询师会帮助他们认识到失败是成功之母，引导他们从失败中吸取教训，而不是一味地自责。认知反应模式旨在帮助求助者建立健康的认知结构，从而改善他们的情绪和行为。

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