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什么是运动防御

发表时间：2024-10-07 12:02:28 来源：网友投稿

运动防御是指运动员在运动过程中，通过身体和技巧来保护自己免受伤害的一系列动作。它包括躲避对手攻击、保持身体平衡、合理运用力量和速度等。运动防御的目的是为了确保运动员在竞技过程中既能充分发挥自己的实力，又能降低受伤风险。例如篮球运动员在防守时需要学会如何判断对手的动作，及时调整自己的站位，避免被对手突破；足球运动员在进攻或防守时要注意身体协调，避免摔倒或扭伤。总之运动防御是运动员在运动中保护自己、提高竞技水平的重要手段。

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