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腊八粥有哪些杂粮

发表时间:2024-10-07 12:07:50 来源:网友投稿

腊八粥的杂粮种类丰富,包括红豆、绿豆、黄豆、花生、莲子、红枣、桂圆、糯米等。红豆和绿豆具有清热解毒的作用,黄豆和花生富含蛋白质,莲子则有助于安神养心。糯米性温可补中益气。红枣、桂圆则具有补血养颜的功效。这些杂粮搭配在一起,不仅口感丰富,还能提供多种营养成分,是一道营养全面的传统美食。

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