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孕妇一天需要多少蛋白质

发表时间：2024-10-07 12:32:51 来源：网友投稿

孕妇一天需要的蛋白质量因个体差异和妊娠阶段而异。一般来说孕妇在孕早期（1-12周）每天需要大约55克蛋白质，孕中期（13-27周）和孕晚期（28周以后）则分别需要65克和75克。蛋白质是构成胎儿组织的重要成分，对于孕妇自身健康和胎儿的生长发育都至关重要。孕妇可以通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物来满足需求。

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