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游泳一千米消耗多少热量

发表时间：2024-10-07 12:32:57 来源：网友投稿

游泳一千米消耗的热量因个体差异（如体重、性别、年龄、游泳强度等）而异。一般来说男性游泳一千米大约消耗500-700千卡热量，女性则大约消耗400-600千卡热量。游泳是一项全身运动，它不仅能锻炼到肌肉，还能提高心肺功能，所以在游泳时身体会消耗更多的能量。，游泳消耗的热量还受到水温、游泳姿势等因素的影响。

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