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吃海苔有什么好处

发表时间：2024-10-07 12:33:28 来源：网友投稿

吃海苔有很多好处。首先海苔富含碘，有助于预防甲状腺肿大和甲状腺功能减退。其次海苔含有丰富的维生素A、E、C以及钙、铁、锌等矿物质，能增强免疫力，预防感冒。海苔中的蛋白质含量高，有助于促进生长发育。海苔还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。海苔中的多不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。总之吃海苔对人体有很多益处，既可以补充营养，又有利于身体健康。

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