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吃什么能让头发长得快

发表时间：2024-10-07 12:33:45 来源：网友投稿

想要让头发长得更快，可以尝试以下食物：1. 黑芝麻：富含维生素E和锌，有助于头发生长。2. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，可促进头皮血液循环。3. 芝麻酱：含有丰富的钙、铁、维生素E等，对头发有滋养作用。4. 花生：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于头发健康。5. 黑豆：富含维生素、矿物质和蛋白质，可促进头发生长。6. 鸡蛋：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发营养。7. 柑橘类水果：含有丰富的维生素C，可增强头发生长。8. 红薯：含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于头发健康。9. 蜂蜜：具有保湿和滋养作用，可改善头发干燥。10. 海鲜：富含碘、锌等矿物质，有助于头发生长。注意均衡饮食，多吃这些食物有助于头发快速生长。

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