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吃完饭就睡觉好吗

发表时间：2024-10-07 12:33:49 来源：网友投稿

吃完饭就睡觉并不好。因为饭后消化系统需要大量血液来帮助食物消化吸收，这时如果立即睡觉，会导致大脑和肌肉供血不足，可能会引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。饭后立即入睡还可能影响睡眠质量，导致身体和精神状态不佳。建议饭后适当活动，如散步，促进消化，等食物消化到一定程度后再休息。

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