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儿童一天需要多少能量

发表时间：2024-10-07 12:33:50 来源：网友投稿

儿童一天需要的能量取决于他们的年龄、体重、身高以及活动量。一般来说1至3岁的儿童每天每公斤体重需要大约100到130千卡路里的能量；4至8岁的儿童则需要每公斤体重大约80到100千卡路里的能量。例如一个30公斤的4岁儿童，大约需要2400千卡路里的能量。这些能量主要来自均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以确保儿童的健康成长和发育。

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