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一天至少摄入多少热量

发表时间：2024-10-07 12:34:12 来源：网友投稿

一天所需摄入的热量取决于年龄、性别、体重、身高以及活动量。一般来说成年男性大约需要2500千卡左右，女性大约需要2000千卡左右。举例来说如果一个体重70公斤、身高170厘米的成年男性，每天进行中等强度的活动（如散步、做家务等），他大约需要摄入2500千卡的热量来维持基本的生命活动。，这个数值仅供参考，具体摄入量还需根据个人情况进行调整。

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