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人体一天需要多少脂肪

发表时间：2024-10-07 12:34:45 来源：网友投稿

人体每天所需的脂肪量因个体差异而异，一般来说成年男性每天约需70克脂肪，女性约需60克。脂肪是人体能量的重要来源，占总能量摄入的20%-35%为宜。脂肪摄入过多或过少都可能影响健康。脂肪过多可能导致肥胖、心血管疾病等，而脂肪摄入不足则可能影响细胞膜的构成和激素的合成。所以应根据个人情况合理摄入脂肪，保持营养均衡。

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