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绝食一星期能瘦多少斤

发表时间：2024-10-07 12:35:27 来源：网友投稿

绝食一周瘦掉的重量因人而异，通常情况下，健康成年人每天减少的热量摄入大约为500千卡，一周减少3500千卡可以减重1斤。所以绝食一周理论上可以减重约2-3斤。但是这种极端的减重方式对身体非常有害，可能导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等问题。实际上人体在饥饿状态下会首先消耗水分和肌肉，而非脂肪，所以减重效果有限，且不易保持。长期绝食还可能引发严重的健康风险。

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