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儿童一天摄入多少钙

发表时间：2024-10-07 12:35:57 来源：网友投稿

根据我国儿童营养指南，1-3岁儿童每天钙摄入量应为600毫克，4-6岁儿童为800毫克，7-10岁儿童为1000毫克，11-17岁青少年则需摄入1200毫克。这些数据基于儿童不同年龄段生长发育需求。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对维持正常生理功能至关重要。家长可以通过奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物为儿童提供充足的钙质。

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