一岁每天需要多少钙
发表时间：2024-10-07 12:37:38
来源：网友投稿
一岁的宝宝每天需要的钙摄入量大约为600毫克。这个时期的宝宝处于快速生长发育阶段，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。奶制品是钙的良好来源，如母乳、配方奶和奶酪等。如果宝宝不喝奶或奶摄入量不足，可以考虑添加强化钙的辅食，如绿叶蔬菜、豆腐等。在保证钙摄入的同时也要注意维生素D的补充，因为维生素D有助于钙的吸收。适量户外活动也能帮助宝宝通过晒太阳获取维生素D。
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