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孕妇一天要补多少铁

发表时间：2024-10-07 12:38:07 来源：网友投稿

孕妇一天需要补充的铁含量为20毫克。铁是制造血红蛋白的关键元素，有助于输送氧气到胎儿和母体。孕妇在孕期尤其是孕晚期，需要更多的铁来满足胎儿快速生长和自身血液需求增加的需要。如果摄入不足，可能导致贫血，影响母体和胎儿的健康。所以孕妇应通过饮食如红肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物来满足每日需求。孕妇还应咨询医生，必要时补充铁剂。

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