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哪些水果可以降低血糖

发表时间：2024-10-07 12:42:42 来源：网友投稿

有些水果可以帮助降低血糖，比如蓝莓、樱桃、苹果和橙子。蓝莓富含抗氧化物质，能减缓血糖吸收；樱桃含有天然胰岛素类似物，有助于调节血糖；苹果富含膳食纤维和果胶，可以延缓血糖上升；橙子中的维生素C和果胶也有助于控制血糖。不过虽然这些水果对血糖有益，但食用时仍需适量，以免摄入过多糖分。

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