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豆浆和蜂蜜能一起喝吗

发表时间：2024-10-07 12:44:33 来源：网友投稿

豆浆和蜂蜜可以一起喝，但需注意比例和时机。豆浆含丰富的植物蛋白，蜂蜜具有多种营养素。将蜂蜜加入豆浆中饮用，可以增加豆浆的口感，同时补充能量。不过蜂蜜中的糖分较高，过量摄入可能影响血糖水平。建议将蜂蜜与豆浆以1:10的比例混合，并在早餐或下午茶时饮用。同时蜂蜜中的活性酶在高温下会失效，所以最好在豆浆冷却到约40℃时加入蜂蜜。适量饮用既营养又美味。

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